Como Dorrmir MELHOR:• Procure deitar-se antes das 22h30 ;• Não tome chá, café ou outras bebidas com cafeína;• Não coma muito à noite;• Não beba líquidos 2 horas antes de se deitar;• A raiz de Valeriana e o chá de Tília poderão ajudar a acalmar-se;• Leia o resto na NEWSLETTER de Abril de 2008;
